Traumaverwerking
Bij Holistische Therapie Rotterdam ondersteun ik je graag op jouw pad van traumaverwerking. Ik streef ernaar een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin je kunt werken aan het herstel van evenwicht en het bevorderen van jouw welzijn en geluk.
— holistische kijk op trauma
De wortel van je klachten
Binnen de holistische therapie erkennen we dat trauma invloed heeft op onze mentale, emotionele, fysieke én spirituele dimensie . Daarom richten we ons op het aanpakken van de onderliggende oorzaken en het bevorderen van heling op al deze dimensies. niet alleen op het onderdrukken van symptomen.
Klachten
● Flashbacks en nachtmerries
● Angst en paniekaanvallen
● Somberheid en depressie
● Chronische pijn
●
Slaapproblemen
●
Moeite met relaties
●
Schaamte en schuldgevoel
● je ongegrond voelen
Waar trauma kan ontstaan
Trauma kan verschillende vormen aannemen en kan veroorzaakt worden door een enkele schokkende gebeurtenis of langdurige blootstelling aan stressvolle omstandigheden. Voorbeelden van trauma zijn onder andere:
- Lichamelijk geweld
- Seksueel misbruik
- Verlies van een dierbare
- Pesten
- Verwaarlozing in de jeugd
- Emotionele mishandeling
Het is belangrijk op te merken dat trauma niet altijd het resultaat is van grote gebeurtenissen. Kleine traumatische ervaringen in de vorm van onvervulde behoeften of emotionele verwaarlozing in de jeugd kunnen ook een diepgaand effect hebben op ons welzijn.
Het zijn vaak de gemiste ervaringen die ons later nog zo veel pijn doen.
Vragen of interesse in een traject? Voel je vrij contact op te nemen.
— BEHANDELMETHODEN
Hoe we werken
Bij Holistische Therapie Rotterdam bieden we verschillende holistische behandelmethoden die u kunnen ondersteunen bij het verwerken van trauma. Enkele van deze methoden zijn:
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing: een bewezen (kortdurende) effectieve methode om traumatische herinneringen te verwerken en hun emotionele lading te verminderen.
Lichaamsgerichte therapie
Somatische ervaringsgerichte therapie en lichaamsgerichte traumatherapie, richten zich op het betrekken van het lichaam in het helingsproces. Hierdoor kunnen we de opgeslagen spanning en blokkades in het lichaam helpen vrijkomen.
Mindfullness & meditatie
Leren aanwezig zijn bij wat er is met mildheid, zodat je zenuwstelsel tot rust komt en er ruimte ontstaat voor heling. Het oefenen van deze technieken helpt bij het verminderen van angst en het ontwikkelen van emotionele veerkracht.
