Verlatingsangst
Verlatingsangst kan een diepe emotionele impact hebben op je welzijn en je dagelijks leven beïnvloeden. Onze holistische benadering richt zich op het bevorderen van innerlijke balans, het vergroten van zelfliefde en het omarmen van verbinding met jezelf en anderen.
Wat is verlatingsangst?
Verlatingsangst is een intense en vaak irrationele angst voor het verlies van dierbaren, met name geliefden of nauwe relaties. Het is een diepgewortelde angst om in de steek gelaten te worden en kan voortkomen uit eerdere negatieve ervaringen, verlies, of een gebrek aan veilige hechting in de kindertijd. Ondanks dat het lijkt op twee tegenpolen, vindt ook bindingsangst vaak een oorzaak in verlatingsangst.
Klachten
Verlatingsangst kan zich op verschillende manieren manifesteren en leiden tot negatieve emoties en gedachten, zoals:
- Overmatige bezorgdheid over het verlies van geliefden
- Continu controleren of geliefden nog steeds van je houden
- Constante behoefte aan bevestiging en geruststelling
- Angstgevoelens bij het idee van alleen zijn
- Vermijden van situaties die het risico van afwijzing met zich meebrengen
- Gevoelens van onzekerheid en twijfel over je eigenwaarde
De invloed van verlatingsangst op je leven
Verlatingsangst kan een ingrijpende invloed hebben op verschillende aspecten van je leven. Het kan je relaties belasten, je carrièrekansen beperken en je algemene gevoel van welzijn ondermijnen. Het vermijden van situaties en emotionele afstandelijkheid kunnen ook leiden tot een gebrek aan diepgaande verbindingen en vervulling in relaties.
Behandelmethoden
Holistische behandelmethoden voor herstel van verlatingsangst
Bij Holistische Therapie Rotterdam bieden we diverse holistische behandelmethoden om je te ondersteunen bij het herstellen van verlatingsangst. Enkele van deze methoden zijn:
Individuele therapie
Individuele therapie biedt een veilige en vertrouwelijke omgeving waarin je kunt werken aan het verkennen en begrijpen van de diepere oorzaken van je verlatingsangst. Ik maak gebruik van verschillende benaderingen, zoals inzichtgevende therapie en EMDR, om je te helpen bij het loslaten van negatieve overtuigingen en het opbouwen van veerkrachtige copingmechanismen.
Zelfliefde en zelfacceptatie
Zelfliefde en zelfacceptatie spelen een cruciale rol bij het helen van verlatingsangst. Ik begeleid je graag bij het cultiveren van compassie voor jezelf en het versterken van je zelfbeeld. Het omarmen van je eigenwaarde en het koesteren van een liefdevolle relatie met jezelf zal je helpen om beter om te gaan met de angsten en onzekerheden die verlatingsangst met zich meebrengt.
Energetische therapie
Energetische therapieën, zoals Reiki en beweging, kunnen je helpen de energie in je lichaam in balans te brengen en emotionele blokkades op te heffen. Dit kan je helpen om innerlijke rust te vinden en een gevoel van verbinding te herstellen, zowel met jezelf als met anderen.
Mindfulness en meditatie
Mindfulness en meditatie kunnen je helpen om in het hier en nu te zijn en je gedachten en gevoelens te observeren zonder oordeel. Door je bewust te worden van je angsten en deze te accepteren als onderdeel van jezelf, kun je stap voor stap de grip van verlatingsangst verminderen.
Holistische kijk op verlatingsangst
Het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen herstel is een essentieel onderdeel van het helen van verlatingsangst. Ik zal je aanmoedigen om actief betrokken te zijn bij het proces van zelfontdekking en groei. Het ontwikkelen van gezonde copingmechanismen en zelfzorgpraktijken zal je helpen om veerkrachtiger te worden in het omgaan met de uitdagingen van verlatingsangst.
Samen werken we aan het vergroten van innerlijke balans, het vergroten van zelfliefde en het omarmen van verbinding met jezelf en anderen. Wij bieden een veilige en ondersteunende omgeving waarin je je verlatingsangst kunt onderzoeken en transformeren.
Heb je vragen of ben je benieuwd of een traject bij Holistische Therapie Rotterdam iets voor jou is? Aarzel niet om contact op te nemen.
Wil je zelf aan de slag met jouw hechtingspatronen?
Ontdek hoe je diepere verbindingen kunt creëren, oude patronen kunt doorbreken en meer innerlijke rust kunt ervaren in je relaties.
In het uitgebreide
RECONNECT werkboek neem ik je stap voor stap mee door alles wat je moet weten over hechting, relatiepatronen, emotionele triggers, zelfbeeld en de weg naar veilige, authentieke verbindingen – met jezelf én met anderen.
Werk in jouw eigen tempo, op een diepgaande maar praktische manier.